1.商户开通积分服务：首先，需要确保商户已经开通了积分服务，并且与支持积分的银行进行了合作。一些高档酒店、餐厅、购物中心等商业场所通常会提供积分服务，或者与某些银行合作推出积分优惠活动。

2.选择支持积分的银行卡：消费者需要在POS机上使用支持积分的银行卡进行支付。一些银行会针对POS机交易提供额外的积分奖励，以鼓励消费者在特定商业场所使用POS机消费。

3.登录网上银行或手机银行：在支持积分的银行中，消费者需要登录网上银行或手机银行，并进入积分商城或类似页面。在此页面上，可以查看当前积分余额和可用的积分兑换选项。

4.输入密码等信息完成支付：在POS机上选择相应的支付方式，然后输入银行卡密码等信息完成支付。在支付过程中，POS机会将交易信息发送到银行系统，银行会根据交易信息和积分政策计算积分。

5.查看积分变化：完成支付后，消费者可以在网上银行或手机银行中查看积分的变化情况。如果满足条件并成功获得积分，那么积分余额应该会有所增加。

需要注意的是，西藏地区的POS机刷卡积分服务可能并不是所有银行和商户都提供，因此消费者在消费前最好先询问相关银行或商户是否提供积分服务以及具体的积分政策。同时，消费者还需要注意积分的有效期和获得条件，以确保自己能够获得最大的积分回报。